Tai Chi door Jolanda Stellingwerff

Dinsdag en donderdag ● 10.00 – 11 uur

Tai Chi is een activiteit die we harte aanbevelen aan mensen die hun dag lekker ontspannen en soepel willen beginnen. Jolanda Stellingwerff geeft deze les op dinsdag én op donderdag. Er zijn kleine verschillen tussen de twee lessen.
Op dinsdag gaat het om korte vormen en patronen, meestal op rustige ontspannende muziek. Op donderdag, naast korte vormen, ook de langere vorm, de officiële Tai Chi Chuan.
Al deze vormen zijn oefeningen voor de gezondheid van lichaam en geest. Het ziet er uit als een zeer langzame dans.

Halverwege de les is er een drinkpauze en leest Jolanda een tekst voor. Vaak uit de Tao Te Ching, een boek van de Chinese filosoof en archivaris Lao Tze, die ongeveer 2500 jaar geleden in China leefde en zijn wijsheid wilde doorgeven aan de mensen.

Door Tai Chi krijgt men een betere houding, meer balans, evenwicht en energie. En de beweeglijkheid wordt behouden. Ook mensen die minder mobiel zijn, zijn van harte welkom om op of naast de stoel mee te doen. Zelfs alleen het kijken naar Tai Chi, zo is bewezen, is heilzaam en ontspannend.

Kosten 1 strip (3 euro) per keer.