Pogramma feestweek 10 jaar Ons Raadhuis

Deze week is speciaal voor de huidige deelnemers en vrijwilligers van Ons Raadhuis. Al die mensen die er voor zorgden dat Ons Raadhuis nu is wat het is. Een gezellig en open centrum voor ouderen die actief in het leven willen staan. Zie hieronder het programma met een beschrijving per activiteit.

Maandag 2 maart  

Koffie/thee met petit – four 10.00 – 12.00 en 14.00 – 16.00 uur
Voor iedereen een petit-four van onze huisbakker Ietje Sans

Klankschaalconcert door Mariana Trisic, max 16 p
10.30 – 12.00 uur, Elisabethzaal
Klankbeleving Concert met klankschalen (Met extra zachte lichaams- en stemwarming)
We beginnen zittend in een kring met een korte, zachte introductie om samen in het lichaam te landen. Met eenvoudige beweging, adem en stem warmen we het lichaam rustig op en zingen we enkele eenvoudige klanken en mantra’s — zonder prestatie, gewoon om te voelen en te luisteren.
Daarna volgt een verdiepend klankbeleving concert, waarbij je zittend mag ontspannen en het geluid ontvangt. Je wordt meegenomen in een klankreis met kristallen klankschalen, chimes, een sjamanistische trommel en een zachte, dragende stem. De klanken vullen de ruimte en nodigen uit tot rust, verstilling en innerlijk luisteren.
Een bijzondere meditatieve klankervaring waarin lichaam en geest mogen verzachten. 

Workshop strovlechten vriendschapsknoop, Thera Fletterman, max 10 p
10.00 – 12.00 uur in de Mariazaal.
In al die jaren dat Ons Raadhuis bestaat zijn er ook veel vriendschappen ontstaan en zo kwam Thera op het idee van een workshop Corn Dollies van 3 verschillende vriendschapsknopen, een 3-, 4- en 5 vlecht.
Thera zorgt voor stro, garen, lint en bijpassende kaartjes met tekst. Wel zelf een schaar meenemen.
Vóór vrijdag 27 februari aanmelden i.v.m. voorbereiden materiaal.

Pannenkoeklunch door Rolien en Jasmijn,  max. 20 p, 1 strip
12.30 – 13.30 uur Mariazaal

Workshop buikdansen door Sheila Meijers, max. 20 p
14.00 – 15.00 uur Elisabethzaal
Met passie en plezier verzorgt Sheila Meijers van dansstudiomeijers.nl een buikdansworkshop. We nemen rinkelende heupdoeken mee en leren iedereen de basisbewegingen van de Oriëntaalse dans en dat zal zeker een glimlach op ieders gezicht toveren. We dansen op blote voeten of sokken, of schoenen met dunne zooltjes, zorg voor kleding waar je goed in kunt bewegen.
Iedereen kan meedoen: vrouwen én mannen. En ook op de stoel kun je meedoen aan de workshop.   

Workshops art journaling door Marielle Hoogeboom max.10 p.
14.00 – 16.00 uur Mariazaal
Art journaling is een creatieve en persoonlijke manier om je gedachten, gevoelens en herinneringen vast te leggen in een visueel dagboek. Het is een plek om te spelen, te experimenteren en te ontspannen, zonder dat het resultaat “perfect” hoeft te zijn.
Je hebt niet veel nodig; een boekje, verf en kwasten, collage materiaal (oude margriet/ libelle enz) lijm en schaar, schrijf materiaal. Je werkt in je journal en bouwt je pagina laag voor laag op. Je kan met verschillende thema’s werken. Op Pinterest staat heel veel inspiratie.
In deze workshop maak je kennis met Art Journalen. Je maakt jouw eigen pagina in een artjournal, onder begeleiding van Mariëlle.
Alle materiaal is bij de workshop inbegrepen en je mag je boekje mee naar huis nemen.

Dinsdag 3 maart

koffie/thee met petit – four 10.00 – 12.00 en 14.00 – 16.00 uur
Voor iedereen een petit-four van onze huisbakker Ietje Sans

Vintage modeshow , max 30 zitplaatsen en 20 staanplaatsen
11.00 – 12.00 uur Mariazaal
Deelnemers en vrijwilligers van Ons Raadhuis showen hun kleding door de jaren heen. Zelf bewaard, zelf uitgekozen en zelf of door een ander gedragen voor deze gelegenheid. En over elke set is wel wat te vertellen. 

Soep met broodjes door Riet Mars, max 20 p., 1 strip
12.30 – 13.30 uur lunch maximaal 20 personen

Tekenen op muziek door Teun de Weger, max 14 p
14.00 – 16.00 uur Elisabethzaal
Met één en daarna twee gekleurde wascokrijtjes tekenen op de maat van verschillende soorten muziek. Geen voorstelling tekenen maar laten leiden door de muziek. Voor materiaal en muziek wordt gezorgd. 

Zingen met SolLaSiDo en Hennie de Kievit, max 40 p.
14.00 – 15.00 uur, Mariazaal
Deze middag kan iedereen die wil komen meezingen. SolLaSido zingt 11 liedjes , Hennie de Kievit begeleid op accordeon. De teksten van de liedjes zijn beschikbaar.
Kom lekker meezingen!

De liedjes: 

Woensdag 4 maart 

koffie/thee met petit – four 10.00 – 12.30
Voor iedereen een petit-four van onze huisbakker Ietje Sans

Beweeg, Beleef en blijf vitaal, dansen met Mabel van Hunnik , max 12p. per keer
10.00 – 11.00 uur en 11.15 – 12.15 uur Elisabethzaal
Het is een dansles voor ouderen en de titel is ‘Beweeg, beleef en blijf vitaal!’ Mabel geeft deze lessen bij dansschool Versteegh in Arnhem en wil dat ook een keer in Ons Raadhuis komen doen. De les is geïnspireerd op de SIM Methode van Switch2move. Bewegen met muziek versterkt je balans, uithoudingsvermogen én geheugen. Ook als je leeft met Parkinson, Alzheimer, Artrose, MS of andere uitdagingen, is deze les geschikt. Iedereen kan meedoen (zittend of staand) op een manier die past bij jouw lijf.

Quiz  over Nederland deel 1 door Marielle en Irma , max 20 p.
10.15 – 10.45 uur, Mariazaal
Een quiz met verrassende vragen over Nederland voor duo’s. Het winnende duo krijgt een  prijs! Na deze quiz kun je stoppen of doorgaan na de pauze met deel 2. 

Quiz over Nederland deel 2 door Marielle en Irma , max 20 p.
10.15 – 10.45 uur, Mariazaal
deel 2 van de quiz met verrassende vragen over Nederland voor duo’s. 

Publiekslezingen door E. Bertholet en prof. dr. J. Slaets, max. 350 p, OLVV-kerk. 

14.00 – 14.45 uur Ester Bertholet specialist ouderengeneeskunde
De klok en de lummel (oftewel chronos versus kairos)
In tien jaar tijd is Ons Raadhuis dankzij alle fantastische deelnemers, vrijwilligers, coördinatoren en begeleiders uitgegroeid tot een heel fijne, warme en veilige plek. Je kunt er aan een activiteit meedoen, maar ook nog even blijven hangen. En juist dat laatste is zo gezond en helpend tegen een bezorgd gemoed. Meer lummelen op recept van de dokter, is het advies! 

14.45 – 15.30 uur emeritus hoogleraar ouderengeneeskunde Joris Slaets
“Jong blijven lukt niet maar verbonden blijven is veel belangrijker.”
Het is maar weinigen gegund om tot de dood helemaal gezond te blijven. Gelukkig oud worden betekent het verschuiven van de bronnen van leefplezier naar de dingen die er het meest toe doen in het leven: iets betekenen voor anderen en liefde krijgen en geven. Daar zit ook het verschil tussen fysieke behoeften en menselijke verlangens.

donderdag 5 maart

koffie/thee met petit – four 10.00 – 12.00 en 14.00 – 16.00 uur
Voor iedereen een petit-four van onze huisbakker Ietje Sans

Workshop stoelmassage door Vincent Coppens, max 12 p.
10.00 – 11.00 uur en 11.00 – 12.00 uur Mariazaal
Vincent is een gepensioneerd sportmasseur met de diploma NGS (Nederlands genootschap voor sportmassage) en is actief geweest bij afdelingsteam Gelderland. Waar hij o.a. met het team bij evenementen als de Nijmeegse Vierdaagse, Zevenheuvelenloop en Bedriegertjesloop in Velp/Rozendaal deelnemende sporters behandelde.
Vincent zal je tijdens de workshop leren hoe je iemand op de stoel een ontspanningsmassage kunt geven, over de kleding heen. Dit is dan thuis ook gemakkelijk toe te passen op partner, vriend(in), ouders, broer, zus of kind die aandacht en zorg nodig hebben. Benodigdheden voor deelname aan cursus; Een eigen badhanddoek/plaid en een kussensloop. 
Dit is voor iedereen die dit wil leren, om dit in eigen omgeving toe te passen. Als er tijd over is leert Vincent jullie een handmassage.

Workshop foto-organizing door Ellen Massaro – Smeenk, max 24 p.
10.30 – 12.00 uur, Elisabethzaal
Een presentatie over het organiseren van foto’s. Je foto’s, die zich in je computer en dozen verzameld hebben. Je wil er iets aan doen, maar help!.. misschien weet je niet hoe te beginnen. ‘Heb plezier van je foto’s!’ is het motto van de spreker: foto organizer Ellen Massaro – Smeenk
De presentatie heeft de volgende onderwerpen:
1. De betekenis van foto’s
2. Waar zijn je foto’s?
3. Digitale foto’s organiseren
4. Analoge foto’s organiseren
5. Hoe ruim je je foto’s op, welke keuzes maak je
6. Wat kun je met je foto’s doen

Ellen gaat ervan uit dat je op de een of andere manier omgaat met digitale foto’s.
Door de presentatie, die ongeveer een uur duurt, krijg je meer inzicht in de mogelijkheden van het organiseren en verwerken van foto’s. Daarna is er nog wat ruimte voor vragen.
Neem een schrijfblokje en pen mee om aantekeningen te maken.  Ellen is al 26 jaar professional organizer en sinds 8 jaar gespecialiseerd in foto organizing. Ze heeft een studio in Leiden en werkt voor en met particulieren en bedrijven.
Info: www.ellenmassaro.nl

Pannenkoekenlunch door Bianca Berkhout, max 20 p, 1 strip.
12.30 – 13.30 uur , Mariazaal

Presentatie ‘Wat is AI’ Sasja Westgeest, max 24. p.
13.30 – 15.00 uur Elisabethzaal.
Kunstmatige intelligentie of artificiële Intelligentie (afgekort AI) maakt al een langere tijd deel uit van ons dagelijks leven. En de toekomst belooft ons nog veel meer. AI moet gaan zorgen voor snelle en juiste medische diagnoses, zelfrijdende auto’s, robots die hun ‘zintuigen’ gebruiken en nog veel meer. Maar wat is AI en wat kunnen WIJ er mee? Hoe herken je het en kun je het uitzetten? Sasja Westgeest is een AI-specialist en zij zal een presentatie geven over AI voor ‘beginners’. Deze presentatie is voor iedereen die meer wil weten over AI.  

Optreden koor Vivat, Vox, Vetus, max 40 p.
14.00-  15.00 uur Mariazaal
Dit vrolijke koor repeteert altijd op donderdagmiddag in de Oase in Dieren. En deze keer maken ze daar een optreden van in Ons Raadhuis. In dit koor zingen een paar Raadhuizers mee, alle reden om in te gaan op het aanbod om op te treden in de feestweek. Hun optreden bestaat uit luisternummers, er worden teksten voorgedragen en er kan bij enkele liederen ook meegezongen worden. Kom lekker luisteren en meezingen.  

10 jaar Foto’s Ons Raadhuis max 40 p.
15.30 – 16.30 uur Mariazaal
Er is deze week een fotoverslag van 10 jaar Ons Raadhuis verschenen. Deelnemers en vrijwilligers lichten foto’s toe en komen met eigen verhalen over 10 jaar Ons Raadhuis.

Vrijdag 6 maart 

koffie/thee met petit – four 10.00 – 12.00 en 14.00 – 16.00 uur
Voor iedereen een petit-four van onze huisbakker Ietje Sans

Presentatie Velpologie door Hans Witt, max 24 p.
10.30 – 12.30 uur Elisabethzaal 
Een presentatie over de geschiedenis van Velp. Met de nadruk op de laatste 75 jaar. Over arbeiderswijken en villawijken. Over grenswijzigingen en boeren. Heeft Arnhem Presikhaaf van ons ingepikt? En wie wilde opeens het landgoed Biljoen volbouwen?
En natuurlijk staan we stil bij de geschiedenis van de Emmastraat: o.a. over een verdwenen kerk, een huis met een kruis, een Buitenplaats en een hoge tuinmuur.
Hans Witt is hoofdredacteur van Ambt & Heerlijkheid (het blad van de Oudheidkundige Kring Rheden Rozendaal). Hij neemt je met foto’s, animaties, filmpjes, Ai en met verhalen mee naar een stukje geschiedenis van je eigen dorp.

Hitster: popnummers raden door Irma,  max 6 teams of spelers 
10.45 – 11.45 uur, Mariazaal
Een spel voor liefhebbers van lichte muziek, popmuziek van toen en nu.
Je kunt het in duo’s, trio’s maar ook alleen spelen. 

Warme lunch door Ietje, Margriet en Tim, voor max 20 p, 1 strip
12.30 – 13.30 uur Mariazaal 

Receptie 10 jaar Ons Raadhuis voor deelnemers en vrijwilligers.
14.00 – 15.00 uur, beide zalen
Met toespraken en een toost op de volgende 10 jaar! 

Band the Meeting
15.00 – 16.30 uur Mariazaal. 
The Meeting, is een sfeervolle akoestische coverband uit Arnhem.
Ons veelzijdige repertoire bestaat uit jazzy luisterliedjes tot swingende pop- en soulnummers. We spelen hits en klassiekers uit diverse muzikale periodes: vanaf de jaren ’60 tot nu.
De band bestaat uit een zangeres, gitarist, basgitarist en een cajónist. Met meerstemmige zang en akoestische instrumenten creëren we een unieke, warme en aangename sound. Het plezier in samen muziek maken verbind ons en die warmte en connectie voel je dan ook terug in ieder liedje.
Onze muziek beweegt zich soepel tussen intiem en dansbaar. Dankzij deze veelzijdigheid zijn wij de perfecte band voor feesten, muziekcafés en kleine festivals.
https://themeetingband.nl/

In de pauze hebben we een lotterij!